五感を刺激しよう

脳を疲労回復させるポイントは、五感に働きかける。

五感とは、視覚/聴覚/味覚/嗅覚/触覚の5つです。

脳が疲れていると五感が鈍くなったり、

逆に五感が鈍る事で、脳に疲れを引き起こしてる事もあるそうです。

空を見上げる、虫の音を聞く、お布団を干してお日様の匂いを嗅ぐ、

旬の食材を食べる、頭皮をマッサージするなど。

五感を刺激して脳をリフレッシュっ！

 

 

投稿者プロフィール

ロバーツ多英子くれたけ心理相談室（NZ カンタベリー支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（ニュージーランド カンタベリー支部）は、オンラインでのカウンセリングの他、クライストチャーチ及びクライストチャーチ近郊での対面カウンセリングにも対応しています。お気軽にお問い合わせ下さい。

最新の記事

ブログ記事一覧

• NZ2025年2月15日空
• ご挨拶2024年12月31日1年のご挨拶
• NZ2024年10月7日Rainbow
• 季節2024年4月1日Daylight Saving