五感を刺激しよう
ロバーツ多英子脳を疲労回復させるポイントは、五感に働きかける。
五感とは、視覚/聴覚/味覚/嗅覚/触覚の5つです。
脳が疲れていると五感が鈍くなったり、
逆に五感が鈍る事で、脳に疲れを引き起こしてる事もあるそうです。
空を見上げる、虫の音を聞く、お布団を干してお日様の匂いを嗅ぐ、
旬の食材を食べる、頭皮をマッサージするなど。
五感を刺激して脳をリフレッシュっ！
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（NZ カンタベリー支部）心理カウンセラー
- くれたけ心理相談室（ニュージーランド カンタベリー支部）は、オンラインでのカウンセリングの他、クライストチャーチ及びクライストチャーチ近郊での対面カウンセリングにも対応しています。お気軽にお問い合わせ下さい。
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