a波(アルファ波)
ロバーツ多英子a波は脳波の1つで、心身ともにリラックスした状態の時や
1つのことに集中している時に発すると言われています。
波の音や葉っぱが擦れる音、樹が揺れる音や小川のせせらぎなど
自然の音には、人間の耳には聞こえない超音波が含まれています。
これを私たちの脳が感知する事で、a波が出てリラックスできる様です。
特に波の音には、良い睡眠が取れる様になりストレスが緩和され
疲労や体調不良が回復する効果がある様です。
毎日の忙しい生活の中、自然の音を取り入れてみましょう。
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