a波(アルファ波)

2022年7月25日 2022年7月25日ロバーツ多英子

ロバーツ多英子

a波は脳波の1つで、心身ともにリラックスした状態の時や

1つのことに集中している時に発すると言われています。

波の音や葉っぱが擦れる音、樹が揺れる音や小川のせせらぎなど

自然の音には、人間の耳には聞こえない超音波が含まれています。

これを私たちの脳が感知する事で、a波が出てリラックスできる様です。

特に波の音には、良い睡眠が取れる様になりストレスが緩和され

疲労や体調不良が回復する効果がある様です。

毎日の忙しい生活の中、自然の音を取り入れてみましょう。

ロバーツ多英子くれたけ心理相談室（NZ カンタベリー支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（ニュージーランドカンタベリー支部）は、オンラインでのカウンセリングの他、クライストチャーチ及びクライストチャーチ近郊での対面カウンセリングにも対応しています。お気軽にお問い合わせ下さい。