涙活

2022年8月5日 2022年8月5日ロバーツ多英子

ロバーツ多英子

近年、日本では良く耳にしたり、目にしたりする◯◯活。

日本発信の情報から、私が知っているのは

就活・婚活・終活・妊活・朝活・腸活くらい。

ところが驚いた事に、全部で29種類もの◯◯活がある様です。

その中に涙活がありました。

1ヶ月に2〜3分ほど能動的に涙を流して心のデトックスを図る活動。

涙を1粒流すと、ストレス解消効果が1週間続くことが

医学的にも証明されているそうです。

泣くことが心の浄化になる事は知っていましたが、

涙活の存在は知りませんでした。

たくさん涙を流す事で、ストレスが解消し、

心の乱れや怒りも改善することも研究で分かっているそうです。

涙活も大いにやりたい活動の1つですね。

ロバーツ多英子くれたけ心理相談室（NZ カンタベリー支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（ニュージーランドカンタベリー支部）は、オンラインでのカウンセリングの他、クライストチャーチ及びクライストチャーチ近郊での対面カウンセリングにも対応しています。お気軽にお問い合わせ下さい。