アーシング

2022年10月12日 2022年10月12日ロバーツ多英子

ロバーツ多英子

アーシングは裸足で大地を感じて歩く健康法

私は裸足が好きです

昔は真冬も裸足で

友人たちから　変人扱いされていました

今は　真冬に裸足ではいられなくなりましたが

それ以外の季節は　裸足で過ごしています

足の裏には多くのツボが点在しているので

ただ裸足で歩くことによって

血管を圧迫する事なく

運動効果を出すことが可能な様です

血液の流れも良くなり

代謝促進　老廃物排出　疲労回復や

その他　美容効果もある様です

1日10分ほど

裸足になって海岸や土の上を歩くことで

五感を刺激し　心も元気にしてくれます

ロバーツ多英子くれたけ心理相談室（NZ カンタベリー支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（ニュージーランドカンタベリー支部）は、オンラインでのカウンセリングの他、クライストチャーチ及びクライストチャーチ近郊での対面カウンセリングにも対応しています。お気軽にお問い合わせ下さい。