腰痛

2023年1月9日 2023年1月9日ロバーツ多英子

ロバーツ多英子

数日前から

何となく腰にくずくずとする感覚がありました

金曜日のお昼ごろ

腰を曲げた途端に座り込む形に

どうも俗に言うぎっくり腰のよう

座るのも痛い　寝るのも痛い

立っているのが一番楽ですが

長時間立ってると痛い

何をするにも四苦八苦

動くたびに声を上げるほどの痛みでした

日本で柔道整体師をしている友人にLINEでSOS

温めてはダメ　冷やして痛み止めを飲んで

3日から4日ほどで痛みが引くから

それから少しずつストレッチ

痛めてから今日で3日目

かなり回復してきました

困った状況に立たされた時

直ぐに手を差し伸べてくれた友人に感謝

毎日適度な運動を続けることの

必要性と大切さを学び直す機会を頂いたことに感謝

「うさぎとかめ」のかめのように

ゆっくりではありますが

出来るだけ毎日ストレッチを続けて行きます

ロバーツ多英子くれたけ心理相談室（NZ カンタベリー支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（ニュージーランドカンタベリー支部）は、オンラインでのカウンセリングの他、クライストチャーチ及びクライストチャーチ近郊での対面カウンセリングにも対応しています。お気軽にお問い合わせ下さい。