Kiwi Fruits

2023年6月23日 2023年6月23日ロバーツ多英子

ロバーツ多英子

NZと言えばキウィフルーツ

日本のスーパーマーケットでも

NZ産のキウィフルーツを沢山見かけました

いつも食べていると思われているかもしれませんが

時期によってお値段もまちまち

高額な時には手を出す事が出来ません

今回はスペシャルプライスだったので

20個ほど購入して来ました

キウィには善玉菌の餌となる食物繊維が豊富

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれています

腸を整える作用があるだけではなく

心の健康にも関わっている様です

最近では　幸せホルモンのセロトニンが

小腸と大腸から80％作られている事が分かり

腸を健康に保つ事で

病気を防ぐだけでなく

気分もポジティブで

前向きにする効果もある様です

良いことだらけのキウィも

スーパーフードの仲間入り

ロバーツ多英子くれたけ心理相談室（NZ カンタベリー支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（ニュージーランドカンタベリー支部）は、オンラインでのカウンセリングの他、クライストチャーチ及びクライストチャーチ近郊での対面カウンセリングにも対応しています。お気軽にお問い合わせ下さい。