アーシング
ロバーツ多英子アーシングは裸足で大地を感じて歩く健康法
私は裸足が好きです
昔は真冬も裸足で
友人たちから 変人扱いされていました
今は 真冬に裸足ではいられなくなりましたが
それ以外の季節は 裸足で過ごしています
足の裏には多くのツボが点在しているので
ただ裸足で歩くことによって
血管を圧迫する事なく
運動効果を出すことが可能な様です
血液の流れも良くなり
代謝促進 老廃物排出 疲労回復や
その他 美容効果もある様です
1日10分ほど
裸足になって海岸や土の上を歩くことで
五感を刺激し 心も元気にしてくれます
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