Kiwi Fruits
ロバーツ多英子NZと言えばキウィフルーツ
日本のスーパーマーケットでも
NZ産のキウィフルーツを沢山見かけました
いつも食べていると思われているかもしれませんが
時期によってお値段もまちまち
高額な時には手を出す事が出来ません
今回はスペシャルプライスだったので
20個ほど購入して来ました
キウィには善玉菌の餌となる食物繊維が豊富
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれています
腸を整える作用があるだけではなく
心の健康にも関わっている様です
最近では 幸せホルモンのセロトニンが
小腸と大腸から80％作られている事が分かり
腸を健康に保つ事で
病気を防ぐだけでなく
気分もポジティブで
前向きにする効果もある様です
良いことだらけのキウィも
スーパーフードの仲間入り
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