2022年8月2日
今朝は快晴ですが、時速120キロの暴風。 白い雲がどんどんどんどん流れて行きます。 暴風の音にストレスを感じながらも 流れる雲を見ていると、不思議と癒されます。 雲に「安らぎ作用があるのかな？」と考えていたら 青色＝冷静 […]
2022年7月28日
先のことを考えすぎて動けない。 出来なかったらどうしよう。 失敗したらどうしよう。 間に合わなかったらどうしよう。 間違ったらどうしよう。 以前の私は、まだ分からない先のことを心配することに時間を費やしていました。 とに […]
2022年7月23日
ただ黙って同じ空間にいる。 相手の気持ちを見て、感じて、聞くための空間。 深い傷は、直接見たり聞いたり出来ないところから来る事もあるから。 誰かのために、沈黙の空間を作り、 その空間を共有することを、無駄な時間だと思わな […]
2022年7月17日
誰にでも落ち込む時ってありますよね。 そう言う時、私はとことん落ち込むことにします。 カーテンも開けず、パジャマのまま、徹底的に1日ダラダラと過ごす。 中途半端に頑張ろうとしない。徹底的に落ち込む。 そうすると、夕方頃に […]
2022年7月15日
毎日、前日より1％努力や挑戦を積み重ねることで、 1年後には約38％もの結果が得られます。 短期間で劇的に変えようとするのではなく 毎日少しずつ続けて行くことで 徐々にあなたが望む変化につながります。 改善したいと思って […]
2022年7月14日
自分を取り巻く環境の大切さ。 妬み、嫉み、僻みが渦巻く環境に5年ほど居たことがあります。 私は世捨て人の様になっていました。 心が怒りでいっぱいになり、全てを拒絶して、 どんな言葉も受け入れられなくなっていました。 そし […]
2022年6月30日
以前、ブログでお話しさせて頂いた「幸せホルモン」のセロトニン。 セロトニンを分泌するには、太陽の光と軽い運動。 そして脳内で作られるセロトニンを増やすには、 必須アミノ酸のトリプトファンが必要になります。 トリプトファン […]
2022年6月26日
風穴を開けてみませんか？ そこから新しい風を入れてみませんか？ 新しい風を感じて 新しい考えが浮かぶ 新しい気持ちが湧いて 新しい感情に出会う 新しい風を吹かせて、新しい景色を […]
2022年6月22日
自分は「どうしたい、こうしたい、どうありたい、こうありたい」 と自分の考えを大切にし、軸にして行動することです。 わがままや勝手とは違います。なぜなら他人に押し付ける訳ではなく ありのままの自分を受け入れ、自分らしく生き […]
2022年6月19日
どんな些細な事にでも、感謝の気持ちを持つ。 どんな些細な事にでも、「ありがとう」と言う。 些細な事で、不機嫌になるよりも、 感謝の気持ちを持ち、それを口にする事で、 「感謝する癖＝幸せを見つける癖」 に繋がると思います。
