行動

2022年6月17日

脳を疲労回復させるポイントは、五感に働きかける。五感とは、視覚/聴覚/味覚/嗅覚/触覚の5つです。脳が疲れていると五感が鈍くなったり、逆に五感が鈍る事で、脳に疲れを引き起こしてる事もあるそうです。空を見上げる、虫 […]

2022年6月10日

セロトニン。心のバランスを整えてくれる脳内物質の1つ。幸せを感じやすくする働きを持つと言われます。この幸せホルモンのセロトニンを分泌させるには、日光を浴びる事。午前中の日光が効果的な様です。同時に一定のリズムで行 […]

2022年6月7日

行動、言動、気持ちなどが、連鎖反応を起こして周りに広がるなら「嬉しい！」「楽しい！」「幸せ！」の連鎖にしましょう。嬉しい事があった後、幸運が間近にあるうちに、「ついでにもう１つ！」と考えてみましょう。優しい言葉を […]

2022年5月27日

間違える事から、学ぶ事があります。間違えたから、気が付く事があります。間違いを経験したから、その辛さや痛みが分かります。間違える事を恐れず、挑戦した先に、大きな可能性があります。そして、少し強くなれた自分がいます […]