2022年7月29日
調和の取れた感情は、良い気分を維持します。 落ち着いた心、穏やかな心が、心配事を遠ざけます。 謙虚な気持ちは、良い関係を築き出します。 気持ちの切り替え、気持ちを合わせる事で 日々幸せな気持ちで過ごす事ができます。 &n […]
2022年7月28日
先のことを考えすぎて動けない。 出来なかったらどうしよう。 失敗したらどうしよう。 間に合わなかったらどうしよう。 間違ったらどうしよう。 以前の私は、まだ分からない先のことを心配することに時間を費やしていました。 とに […]
2022年7月27日
私にとっての夏の風物詩と言えば、、、花火とかき氷。 しかしながら、こちらNZではどちらも楽しむことが出来ません。 NZでは花火は有害物質規制法で厳しく取り締られており 購入できるのは1年のうち4日間だけ(11月2~5日) […]
2022年7月26日
無意識の偏見(unconscious bias/アンコンシャス バイアス)。 自分の偏見や思い込み、勝手な解釈で、無意識に発した言葉や 態度が相手を傷つけたりしていることがあります。 これは、いつでも、どこでも、誰にでも […]
2022年7月25日
a波は脳波の1つで、心身ともにリラックスした状態の時や 1つのことに集中している時に発すると言われています。 波の音や葉っぱが擦れる音、樹が揺れる音や小川のせせらぎなど 自然の音には、人間の耳には聞こえない超音波が含まれ […]
2022年7月24日
韓国のスーパーで見つけた日本製の干し椎茸。 購入したのをすっかり忘れていました。 以前購入し、忘れていた新品のパジャマ。 タンスの奥に眠っていました。 普段あまり気にすることもなく、気が付きにくい小さな幸せ。 時折、身の […]
2022年7月23日
ただ黙って同じ空間にいる。 相手の気持ちを見て、感じて、聞くための空間。 深い傷は、直接見たり聞いたり出来ないところから来る事もあるから。 誰かのために、沈黙の空間を作り、 その空間を共有することを、無駄な時間だと思わな […]
2022年7月22日
川の字に寝る。 日本ではごく普通のことだと思います。 私も子供の頃、ある年齢になるまで家族5人、川の字になって寝ていました。 そんな私は、イギリス人の主人と結婚し、長女を授かって、家族3人 当然、川の字になって寝るつもり […]
2022年7月21日
英国ウェールズ由来の諺。 An apple a day keeps the doctor away (1日1個のりんごは医者を遠ざける)。 りんごは昔から栄養価の高い食材として知られています。 子供の頃に熱を出 […]
2022年7月20日
1日1粒カカオ含有量の高いチョコレートを 食べると身体に良いと耳にします。 血圧の低下、血管を広げる効果、善玉コレステロールの増加、 動脈硬化のリスク低下、うつやアルツハイマーの予防、 精神的・肉体的に活動的になる、など […]
