2022年7月9日
近年、良く目にするディフューザーをご存知ですか？ 玄関やお部屋に香りを拡散させるアイテム。 お皿にアロマオイルを入れ、下からキャンドルで温めるものや お水にアロマオイルを垂らし、蒸気にするもの。 芳香水の中に、スティック […]
2022年7月8日
当たり前になっていること。 日常的に繰り返していること。 身の回りにあるたくさんの感謝を忘れがちです。 今この時、家族と過ごせることに感謝、 健康でいられることに感謝、仕事ができることに感謝。 色んなたくさんの感謝が日常 […]
2022年7月7日
今日は七夕ですね。 日本の七夕祭りが懐かしいです。 ここNZ、お天気の良い冬の夜空には、天の川が毎日見えます。 物凄い幅の広さのミルキーウェイ（天の川)。 標高約４５０mに位置する我が家からは、 冬の澄んだ冷たい空気の夜 […]
2022年7月6日
こちらNZは今週から２週間の冬休みです。 NZでは春夏秋冬、各季節に２週間ずつのスクールホリデーがありますが 夏休みだけは６〜８週間の長期になります。 そして、短期長期に関わらず、宿題が一切ありません。 どの様にしてお休 […]
2022年7月5日
人はそれぞれ育った環境が違います。 自分では「普通」「当たり前」に感じることが 他者にとっては違う事もあります。 我が家の場合は文化の違いも加わって 結婚当初はよくぶつかり合いました。 お互いに自分の考えや価値観を押し付 […]
2022年7月4日
自分自身を優先順位の一番最後にしていませんか？ 人間関係で大切にする優先順位は ①自分 ②家族 ③身近な人 ④他人 もちろん、その時の状況によって変わることもあるでしょう。 しかしながら、自分を優先させ、自分をいたわり、 […]
2022年7月3日
気持ちは見えないものですが、間違いなく存在しています。 言葉を発した方は、言ったことさえ忘れてしまう事もありますが、 その言葉を受けた方は、心に残ります。 ましてやその言葉が、人の心を傷つける言葉ならば。 相手の立場にな […]
2022年7月2日
「まだ」から繋がる まだ、できていない でも、いつかできる だからやる そして、それを可能にするために どうするべきか、どうやって行くべきかを前向きに考える。 まだの先には希望と喜び、感謝があります。
2022年7月1日
弱音を吐く事を悪い事と思っていませんか？ 弱音を吐く＝悪い事と感じていませんか？ 弱音を吐かないと心身ともに疲れてしまいます。 時には心が折れてしまいます。 心に溜め込んでしまうと、ネガティブな感情が膨れ上がり辛くなって […]
2022年6月30日
以前、ブログでお話しさせて頂いた「幸せホルモン」のセロトニン。 セロトニンを分泌するには、太陽の光と軽い運動。 そして脳内で作られるセロトニンを増やすには、 必須アミノ酸のトリプトファンが必要になります。 トリプトファン […]
